Jag ligger efter på bloggsidan - träningen hänger i - i båda mina scheman ligger jag i det där glappet mellan arbetspassen och maxningarna. Jag har kört tre pass sedan förra blogginlägget. Först bänkpassen;
Mitt sista arbetspass för denna cykel överst, och några dagar senare ett sk deloadpass - pass som syftar till att få kroppen att superkompensera, dvs liknande träning som man brukar köra fast mycket lättare. Som det syns började jag bli sliten här och på trean på 87,5 var passaren på och tallade lite olovandes på stången även om jag nog hade tagit den. Nåväl. Markpasset:
Jag skulle gjort en tvåa men klarade enbart en etta. Min första fail på denna marklcykel - jag har helt klart ökat mycket, och kan inte heller skylla på dagsform då jag kände mig rätt stark. Det jag kanske kan skylla lite på är att jag "satt ner" lite för mycket i startpositionen - jag hade kunnat startat högre upp och jobbat mer med ryggen än benen, och fått stången närmre kroppen. Tveksamt dock om jag tagit en rep till.
Jag tyckte ryggen kändes riktigt lustig när jag drog även om det inte gjorde ont, så jag vågade inte dra för en tvåa, och den hade nästan garanterat inte kommit upp ändå.
Nästa vecka har jag 185 - jag tror inte det är omöjligt. Tar jag det är det PB utan bälte - inte så dåligt att kommit dit på nio veckor, från att i stort inte kört tunga mark på väldigt länge. Nio veckor att komma till PB, och sedan ett gäng veckor till att utöka det? :) Nödlösningen blir att sätta på ett bälte i januari om det inte bara lossnar någonstans, man vet aldrig.
I helgen slet jag vidare med aktieinlägget - jag hoppas på att posta det i veckan. Imorgon är det bänkmaxning på resande fot, vi får se om 95 kommer!
Över!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar