Hit har fimbul redan hunnit vad det verkar.
I veckan har det tränats. Det känns att det finns lite mer energi till träningen när jag äter bra - ingen direkt överraskning såklart.
Böjen släpar - det är en sån övning som kräver MYCKET träning, typ 2-3ggr per vecka för att jag ska öka på bra i den - den typen av benträning kan jag inte ägna mig åt när marken tar så mycket kraft som den gör, och sen finns det ju roligare saker i livet med än knäböj förstås.
Bänken funkar bra - styrkan är inte så långt ifrån när det var som bäst för några veckor sedan - jag tror vi kommer se bra ökningar den här cykeln.
Det blev några set brutalbänk - den gamla magövningsfavoriten aktiverar visserligen höftböjarna en hel del men jag tycker den är fenomenal för att verkligen få TA I med magen, och inte bara jobba med uthålligheten. Andra riktigt tunga övningar kan istället vara svåra för de är så tunga att man knappt klarar en repetition - typ stående abwheel eller dragonflag - 1-0 till brutalbänk även där.
Avslutningsvis bjuder jag på en grym ambient - jag älskar att ha den här typen av bakgrundljud på när jag jobbar eller bara slösurfar, det ger mig en mysig känsla på något sätt. Tyvärr har videomakarna peggat för en smärre hjärtattack då det 1:55:14 dyker upp en ryss och säger "Get out of here stalker". Ambienten kommer sannolikt från mina gamla favoritspel S.T.A.L.K.E.R Shadow of Chernobyl / Call of Pripyat och de har väl helt enkelt spelat in bakgrundsljudet med spelkaraktären stående idle varpå en NPC kommit förbi oväntat.
Allt gött!
R
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar